Le Karaté Club Colombes organise son #ShochuGeiko (stage d’été karaté) :
👊🏻 Dirigé par Antonio Guerrero 6° dan
📆 Jeudi 24 (ceintures noires) + vendredi 25 + samedi 26 août 2023 (5 cours)
🥋 Thème : Prépa physique / Kihon / Kata / Kumite / Self-défense
⛩ Dojo Bienvetu – 77 avenue Henri Barbusse 92700 Colombes
📝 Stage 30€ – Ouvert à tous les clubs et grades – minimum 15 ans
⚠️ Places limitées à 30 participants – Réservation obligatoire via ce lien
Les stagiaires seront conviés à un repas commun le samedi midi offert par le club.
Programme complet du #ShochuGeiko 2023 :
⛩ Jeudi 24/08 : Instructeurs / Ceintures noires
- 19h30 – 20h00 : Accueil des stagiaires
- 20h00 – 21h30 : Travail kata supérieurs + bunkai
⛩ Vendredi 25/08 : Tous grades
- 19h30 – 20h00 : Accueil des stagiaires
- 20h00 – 20h15 : Echauffement en extérieur
- 20h15 – 21h30 : Travail de kihon & kumite
⛩ Samedi 26/08 : Tous grades
- 09h30 – 10h00 : Accueil des stagiaires / Café
- 10h00 – 10h30 : Footing + renforcement physique
- 10h30 – 12h00 : Travail kata + bunkai
- 12h30 – 14h30 : Apéro + repas commun (offert par le KCC)
- 14h30 – 15h30 : Travail mains ouvertes
- 15h45 – 16h45 : Self-défense / techniques de karaté (gants / tshirt noir)
- 16h45 – 17h15 : Récupération / respiration / étirements
- 17h30 : Pot de clôture
✅ Clique ici pour réserver ta place
Traditionnellement au Japon, le #ShochuGeiko est un stage d’été sur plusieurs jours, qui se déroule lors de périodes de fortes chaleur. Ce stage de karaté permettra de bien démarrer la saison en travaillant des kata et ses bunkai associés, mais aussi du kihon, du kumite et de la self-défense. Il se déroule sous la direction d’Antonio Guerrero (6° dan, BEES 2° degré). Ces cours sont ouverts à tous les styles à partir de la ceinture jaune (minimum 15 ans). Voir également notre article sur le #KanGeiko (stage d’hiver).
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