Photos cours karaté adultes débutants juin 2019

🥋 Merci et bravo aux 32 débutant(e)s qui sont venus aux cours d’initiation au karaté et à la self-défense du 11 et 14 juin. Nous avons beaucoup apprécié la bonne humeur et la motivation des participant(e)s !

Après un échauffement sous forme de jeux d’opposition et d’équilibre, les élèves ont fait des exercices sur le temps de réaction, puis ils ont pratiqué des frappes mains ouvertes et des coups de pieds sur des focus pads et des paos. Ensuite, ils ont travaillé des principes fondamentaux de self-défense par des mises en situation : dégagement de saisies au poignet, coup de poing circulaire, et défense contre bâton.

Chaque cours d’initiation s’est terminé par des petits combats souples (Ju Kumite) et la soirée s’est conclue par un pot : merci aux nouveaux venus et aux anciens pour ces échanges dans une très bonne ambiance !

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