Questions fréquentes (FAQ)

Tu trouveras sur cette page les réponses aux questions les plus fréquentes concernant le karaté enfants / ados / adultes, classées par thèmes. N’hésite pas à nous contacter si tu as besoin de plus d’informations.

Questions fréquentes FAQ

👊🏻 Karaté & Self-Défense

Les arts martiaux visent à la recherche du développement de soi, par l'apprentissage de techniques de combat. Le karaté a l'avantage d'être un art martial efficace et riche (blocages, attaques pieds / poings, esquives, saisies, clés, projections...), pratiqué par plus de 100 millions de personnes dans le monde.

Dans notre club, nous pratiquons le karaté de l'école "Shotokan", le plus répandu en France et dans le monde (80% des pratiquants). Plus important que le style, c'est la façon de s'entraîner, la variété des exercices, et la qualité de l'enseignant et sa pédagogie qui te feront progresser et devenir meilleur chaque jour.

Le karaté, issu d'Okinawa, est à l'origine un art martial dont le but premier était l'auto-défense. Dans notre dojo, nous enseignons le karaté traditionnel, et en particulier des applications réalistes, simples, et efficaces pour la self-défense. Au karaté, tu apprendras les points vitaux et comment utiliser tes 30 armes naturelles pour te défendre.

La pratique du karaté te permettra de développer la confiance, la concentration, la volonté, et le contrôle de soi, en plus d'améliorer tes capacités physiques comme la coordination, l'équilibre, la force, l'endurance et la souplesse.

La souplesse et la force physique ne sont pas un pré-requis pour faire du karaté. Avec la pratique régulière, tu vas gagner en souplesse, en force, et en endurance.

Non, nous apprenons progressivement les techniques et utilisons du matériel et des protections pour assurer la sécurité (ex : gants, cibles de frappe, bâtons en mousse). Les blessures sont bien plus rares au karaté que dans d'autres sports (ex: football). Nous nous entraînons ensemble, dans une ambiance sérieuse et amicale.

Pour les enfants, la section "EVEIL" propose des cours de karaté à partir de 4 ans. Cela correspond à la catégorie "Mini-Poussin".

Absolument pas ! Il n'est jamais trop tard pour commencer, et contrairement à la croyance populaire, les arts martiaux ne consistent pas à utiliser uniquement la force physique : technique, tactique, contrôle, mental et maîtrise de soi, sont les mots clés pour devenir un bon artiste martial, et cela s'acquiert avec l'âge.


📝 Inscriptions et tarifs

C'est simple, rapide, et sécurisé : tu peux t'inscrire et payer par carte bancaire via le formulaire en ligne.
Tu peux également imprimer, remplir, et nous remettre en mains propres la fiche d'inscription avec le règlement par chèque.
Pour finaliser ton inscription, voici les documents qu'il faudra nous fournir (en particulier un certificat médical).

Le montant de la cotisation annuelle dépend de la catégorie d'âge. Tous les tarifs peuvent être consultés ici, et ils incluent l'adhésion et la licence (50€).
Pour les compétitions (deux ans de pratique minimum) ou pour les passages de grades (ceinture noire), le passeport sportif FFKarate, est obligatoire (25€, valable 8 ans).

L'adhésion annuelle (12 €) te permet de devenir membre de notre association, et te donne accès aux événements organisés par le club (stages, karaté famille, fête du club...).
Notre club est affilié à la Fédération Française de Karaté : la licence fédérale (38 €) te permet de bénéficier d’une assurance, de participer aux compétitions, aux stages fédéraux, ainsi qu'aux passages de grades ceinture noire.

Pour les débutants, nous prenons les inscriptions jusqu'au mois de novembre, ceci pour des raisons évidentes de pédagogie et de cohérence des cours. Néanmoins, sache que la plupart des créneaux affichent complet dès la première semaine de septembre.
Pour ceux qui ont déjà pratiqué, il est possible de s'inscrire tout au long de la saison (se renseigner auprès du professeur).

Oui, nous proposons plusieurs types de réductions :
- ADULTES étudiant ou ceinture noire : -15%
- ADOS / KIDS / EVEIL second enfant : -20%
- Inscription à compter du mois de janvier : -30%
- Inscription à compter du mois d'avril : -60%
Nous proposons également des réductions pour les adultes débutants à l'occasion des semaines de découverte, à la rentrée et en fin de saison.

Bien sûr ! Afin de vous laisser le temps de la réflexion, nous proposons une semaine d'essai pour toutes les sections. Pense néanmoins à demander le nombre de places restantes, car la plupart des cours sont complets dès les premières semaines de septembre.


🥋 Tenue et équipement

Il te suffit de venir en tshirt et short (ou bas de survêtement). Il n'y a pas besoin d'un certificat médical pour un cours d'essai. Merci de signaler au professeur avant le cours, que tu viens pour un essai. Pense également à prendre une bouteille d'eau que tu pourras laisser à l'entrée du tatami.

C'est simple, tout le monde porte la même tenue : un karate-gi (veste et pantalon d'entraînement) et une ceinture (obi). Le terme "kimono" est souvent utilisé à tort, car il désigne un vêtement traditionnel japonais. Les filles peuvent porter un tshirt de couleur blanche sous la veste. Avant chaque cours, pense à retirer tes bijoux, montre, barrettes, etc. afin d'éviter les blessures.

Lors des entraînements, le club fournit tout le matériel et les protections, en particulier les gants. Libre à toi d'acheter ta propre paire de gants si tu le souhaites. Pour les adultes féminines, nous recommandons d'acheter une protection poitrine. Enfin, si tu participes à des compétitions, rapproche-toi de ton professeur, car les protections obligatoires ne sont pas les mêmes selon les catégories.

Pour les débutants, tu trouveras des karate-gi à des prix très bas chez Decathlon ou Go Sport, vendus avec une ceinture blanche. Les prochaines ceintures de couleur te seront offertes par le club. Il est également possible d'aller essayer différents modèles dans des boutiques spécialisées comme Budo Fight (à Boulogne), afin de trouver un karategi un peu plus épais, par exemple. Vient de notre part, tu auras droit à une réduction !


⛩ Entraînements

Les cours ont lieu au Dojo Bienvetu ou au Dojo L'Esquive, selon le choix fait à l'inscription. Voir les horaires et adresses des lieux d'entraînement par section. Parfois, certains stages ont lieu au Dojo Ambroise Paré (140 rue Saint-Denis).

Nos cours permettent de renforcer la condition physique (cardio, force, coordination, souplesse, endurance) avec des exercices adaptés à chacun(e).

Non, l'enseignement est progressif et nous sommes très attachés à la qualité de la pédagogie. Les élèves avancés du club accompagnent chaque débutant(e) pendant les cours.

Pour la section EVEIL (4 à 7 ans), il y a un cours par semaine. Pour les autres, l'idéal est de s'entraîner au minimum deux fois par semaine, et de participer aux stages et cours spéciaux. Si tu veux progresser, essaye de ne rater aucun cours !


🥊 Compétitions

Il est possible de faire du karaté sans jamais faire de compétitions. Cependant, il peut être intéressant pour les enfants de leur faire découvrir cet aspect. C'est un bon exercice pour se mesurer à des partenaires que nous ne connaissons pas (combat) ou se préparer pour un passage de grade en faisant un kata tout seul devant un jury (cela vaut aussi pour les adultes).

Il n'y a pas de niveau requis en terme de grades, mais, pour participer aux compétitions fédérales, il faut avoir 2 licences (donc avoir pratiqué le karaté pendant plus d'un an). Le niveau des pratiquants augmente au fil des stades de qualification (départemental, régional, national). Le passeport sportif et le certificat médical sont obligatoires pour pouvoir participer.
Pour ceux qui sont dans leur première année, des compétitions interclubs sont également organisées, ce qui permet de faire découvrir cet aspect du karaté aux débutants.

Lors des compétitions, les participants sont regroupés par catégories d'age (mini-poussin, poussin, pupille, etc.) et les masculins sont séparés des féminines. Il est possible de démarrer dès 4 ans, et il existe même des catégories pour les plus de 35 ans, plus de 45 ans, etc.

Tout au long de l'année, les enfants ont des cours de karaté traditionnel, technique (kata) et combat (kumite), ils sont donc "préparés" à participer à des compétitions. Sur sélection des professeurs, les élèves avancés qui font de la compétition, ont accès à des cours complémentaires de préparation (kata/kumite). Voir les horaires des cours avancés(à partir de pupille).

Non, dans les compétitions fédérales de karaté, le contact est interdit (en particulier au visage). Par ailleurs, les enfants portent tout un tas de protections (casque, plastron, gants, protège-pieds, etc.) afin d'éviter toute blessure.